COOLBODY - Статьи

Базовая экипировка атлета

Конечно можно прийти заниматься в тренажерный зал в обыкновенной футболке, трико и кроссовках с толстой рифленой подошвой, в которых вы обычно ходите по улице, однако, я хочу, чтобы ваши старания в тренажерном зале были вознаграждены...

Болезни роста

Боль в мышцах - неотъемлемый элемент любой тренировочной программы. И на то есть масса причин. Скажем, сегодня у вас прилив сил, и вы тренируетесь дольше обычного. А наутро - похмелье: боль в мышцах и связках...

Как победить боль в спине

Позвольте мне рассказать вам одну поучительную историю. В конце 70-х "Мистер Олимпия" Франко Коломбо принял участие в турнире "Самый сильный человек планеты", организованном известной американской телекомпанией. В программу соревнования входил один довольно-таки странный тур...

Передышка

Большинство культуристов отдает приоритеты таким факторам тренинга, как количество повторений, сетов, виды упражнений и интенсивность. Однако, есть фактор, который является более важным. Я говорю о процессе восстановления...

Тренинг в одиночку

У вас нет партнера? Эти девять ударных приемов запросто его заменят! Нужен ли вам, любителю, партнер по тренировкам? Казалось бы, нужен!Только с партнером можно добить те два-три форсированных повтора!А без этого такой рост? А вот и не так...

Таблица идеальных пропорций

Что будет, если бросить тренинг

Аэробные тренировки не только сжигают жир - они укрепляют сердце и сосудистую систему. Вы боитесь, что с прекращением "качки" ваши мышцы атрофируются? Но примерно то же самое происходит с сердцем и сосудами без аэробных занятий...

Специально для подростков

Впечатлительные и легковерные подростки составляют в среде бодибилдеров своего рода "группу риска".Молодым ребятам, начитавшимся популярной литературы, с трудом верится,что прогресс в зале не является результатом длительных и частых тренировок..

О влиянии бодибилдинга на организм

Как бодибилдинг влияет на сознание, сердце...

В какое время суток лучше тренироваться

Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени - это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт...